쭈니아빠의 꿀팁속으로~(❁´◡`❁)

현대의학에는 치료법이 없어 최고의 치료법으로 알려진 치매는 더 무서운 병이고 예방은 노년에 가장 두려워하는 병입니다. 전문가들에 따르면, 치매는 뇌에 영향을 미치는 치명적인 질병이기 때문에, 뇌의 기억 상실과 인지 기능에 위험이 있는 음식은 최악의 음식으로 경고됩니다. 치매를 예방하기 위해서는 절대 먹으면 안 됩니다.

치매를 일으키는 먹지 말아야 할 음식

우선 인간이 먹는 최악의 음식은 트랜스지방이 함유된 식품으로 혈중 콜레스테롤을 높이고 전신에 염증을 촉진해 심혈관질환과 뇌졸중 위험을 높여 치매 위험을 높입니다. 트랜스 지방이 많은 음식은 불행하게도 우리가 맛있게 먹는 거의 모든 음식에 포함되어 있고, 특히 다양한 간식, 도넛, 치즈, 냉동 피자, 마가린에 포함되어 있어 건강에 해를 끼칠 위험이 높습니다.

콜레스테롤이 많은 음식

기름진 붉은 고기, 가공식품, 튀김, 라면 등 밀가루 음식입니다. 위에서 파악한 음식이 우리 주변의 음식 대부분을 차지한다고 해도 과언이 아니다. 하지만 주위를 둘러보면 신선한 야채, 유기농 우유, 두부 등 몸에 좋은 음식들이 많이 있으니 적극적으로 드시기 바랍니다.

포화지방이 많은 음식

햄과 혼합육과 같은 가공육을 말합니다. 다음으로, 높은 콜레스테롤 음식, 높은 혈중 콜레스테롤 수치는 결국 심장에 많은 부담을 주고, 기름진 붉은 고기, 가공식품, 튀김, 라면과 같은 밀가루 음식은 심장과 뇌에 치명적인 위험을 줍니다.

트랜스지방이 많은 음식

다양한 과자, 도넛, 치즈, 냉동 피자 등 마가린이 함유된 음식입니다. 다음은 포화지방이 많은 음식입니다. 포화지방은 우리 뇌 건강에 가장 나쁜 식품으로, 음식으로 소비되는 포화지방은 전신에 염증 반응을 일으켜 특히 뇌로 가는 산소의 흐름을 줄여 뇌의 능력을 떨어뜨립니다. 포화지방은 심장병과 당뇨병의 발생률을 증가시켜 치매를 유발합니다. 포화지방을 함유하지 않은 건강식품을 섭취해야 하며, 햄, 혼합육 등 가공육은 유기 방사성 달걀, 닭, 목초지 등을 먹여서 뇌에 좋지 않기 때문에 피하는 것이 좋습니다.