물처럼 마시면 좋은 차는?

우리 몸은 60에서 70 퍼센트의 물로 이루어져 있습니다. 그러므로, 우리 몸의 수분이 우리의 건강을 결정한다고 해도 과언이 아니다. 그래서 그것은 우리가 언제 어떤 종류의 물을 마시는지에 따라 건강에 매우 중요한 요인이 될 것입니다. 전문가들에 따르면, 물을 물처럼 마시는 것은 여러분을 더 건강하게 만든다고 합니다. 이것은 물이 아닌 다른 것을 마시면 건강을 잃을 수 있다는 것을 의미합니다.

 

물처럼 마시면 좋은 차는?

 

 

허브티

허브티는 종종 커피숍에서 찾을 수 있습니다. 허브티에는 카모마일, 자스민, 루이보스 차가 있습니다. 그것은 또한 물 대신 마시기에 좋은 음료입니다. 허브차는 마음을 진정시키고 긴장을 풀어주는 부드럽고 향긋한 향을 가지고 있습니다.

 

보리차

집에서 쉽게 끓일 수 있는 보리차는 물 대신 마시는 대표적인 차 중 하나다. 보리차는 혈압을 낮추고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며, 혈당을 유지하는데 도움을 주는 낮은 당도를 가지고 있습니다. 게다가, 보리차를 자주 마시는 것은 염증성 사이토카인의 효과를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

 

이 효과는 코막힘 등 비염 증상 완화에 도움이 되고 보리차에는 트립토판과 멜라닌이 함유돼 있어 자기 전에 한 잔만 마시면 숙면에 도움이 됩니다.

 

 

현미차

현미차는 보리차와 함께 물 대신 마실 수 있는 음료입니다. 중요한 것은 그것이 브라운티가 아니라 브라운티여야 한다는 것입니다. 현미녹차는 카페인 함량으로 인해 이뇨작용을 촉진하고 체내 수분 섭취를 방해합니다. 마이크로파 티는 대사 균형에 필수적인 전해질 균형을 유지하는데 도움을 주는 미네랄이 풍부합니다.

 

참고로 루이보스 차에는 아스파틴이라는 물질이 들어 있습니다. 이 성분은 당뇨병을 돕고 항산화제가 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 카모마일 차는 스트레스와 긴장을 낮추고 마음을 진정시키고 체온을 높여 불안과 불면증에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

자스민 차에는 강력한 항산화물질인 카테킨과 폴리페놀 성분이 풍부해 암 예방과 염증 예방에 도움을 줍니다. 그것은 또한 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

---

---