의사들도 안 먹는다는 음식

의사들은 건강상의 이유로 절대로 먹지 않는다는 3가지 음식이 있다고 합니다. 지금보니 제가 저도 모르게 아주 자주 먹고 있는 음식들입니다. 그래도 건강을 생각해서라도 조금씩 자제해야 할듯 싶습니다. 이 음식의 정체가 과연 무엇일까요? 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

의사들도 안 먹는다는 음식'

의사들이 절대 먹지 않는 음식 중 하나는 밀가루입니다. 밀은 인공적으로 생산된 단백질입니다. 장내 환경을 악화시켜 팽만감과 소화불량을 유발할 가능성이 높습니다.

트랜스 지방산이 함유된 마가린은 피해야 합니다. 그것은 당신이 절대 먹지 않는 음식 중 하나입니다. 최근에는 팻 스프레드라고도 알려진 저지방 마가린도 흔하지만 트랜스 지방을 함유하고 있다는 점에서 차이가 없기 때문에 피해야 합니다.

청량음료의 경우 혈당치가 급격히 올라가기 때문에 에너지 발생이 쉽지만, 혈당치 불균형을 일으키기도 합니다. 야채 주스와 음료도 마찬가지이고, 무설탕 야채 주스는 피해야 합니다.