손톱이 매끄럽지 않거나, 고르지 않거나, 수직선, 흰 점, 검은 선이 있는지 확인하세요. 건강에 문제가 생기면 손톱의 색깔, 모양, 강도가 변하기 때문입니다. 특히, 만약 여러분의 손톱이 비늘이 있고 수직선을 가지고 있다면, 그것은 건강 문제나 특정한 재료의 부족을 의미할 수 있습니다. 특히 '검은색 세로줄'은 심각한 질환일 때 많이 발생합니다. 왜 손톱에 세로줄이 생기는지 알아보겠습니다.
손톱에 나타나는 현상으로 건강을 알수 있다?
아연 부족
비록 여러분의 몸에 아연이 부족하더라도, 손톱은 비정상적일 것입니다. 우리 몸은 단백질을 합성하기 위해 충분한 아연을 필요로 합니다. 하지만, 아연의 부족은 단백질 합성을 방해할 수 있고, 이것은 여러분의 손톱에 하얀 수직선이나 흰 반점을 일으킬 수 있습니다. 건강한 손톱을 위해, 여러분은 균형 잡힌 식단과 함께 충분한 아연을 먹어야 합니다.
혈액순환 장애
혈액 순환이 좋지 않을 때도, 손톱에 수직선이 생길 수 있습니다. 단백질이 충분히 공급되더라도 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않으면 손톱에 단백질을 전달하기 어렵습니다. 혈액을 잘 순환시켜 신진대사를 증진시키기 위해서는 체온을 높이고 체온을 낮추는 활동이 도움이 될 수 있습니다.
갑상선 질환
갑상선 기능 항진증과 같은 전신성 질환이 있다면, 부족한 영양으로 인해 손톱의 힘이 약해질 수 있습니다. 만약 여러분의 손톱이 약해지면, 약간의 충격에도 쉽게 부러질 것입니다. 이 경우 손톱에 검은 세로줄이 생길 수 있습니다.
흑색종
암의 일종인 흑색종은 손톱에 '검은 수직선'을 일으킬 수 있습니다. 손톱에 생기는 흑색종은 악성암에 속하기 때문에 가능한 한 빨리 진료를 받는 것이 중요합니다. 흑색종의 경우 손톱과 발톱에 통증이 동반될 수 있고 검은 세로줄이 형성됩니다. 여러분은 또한 손톱과 발톱에서 피를 볼 수 있습니다.
체내 수분 부족 (손톱 건선)
몸에 수분이 부족하면 손톱이 마르고 손톱의 수직선이 생길 수 있습니다. 이것은 수분이 부족할 때 피부가 건조해지는 것과 비슷합니다. 그것이 극도로 건조할 때, 손톱은 비늘과 같은 층으로 벗겨질 수 있습니다. 손톱이 마르지 않도록 수시로 물을 마시고 수분을 충분히 공급해야 합니다.
단백질 부족
인간의 손톱의 90 퍼센트 이상이 단백질로 이루어져 있습니다. 만약 여러분이 건강한 단백질이 충분하지 않다면, 여러분은 건강한 손톱을 유지할 수 없습니다. 단백질 결핍의 경우 심한 편식으로 인해 영양 불균형이 발생하거나 다이어트 중에 발생할 수 있습니다. 이 경우 양질의 단백질을 충분히 섭취하면 회복이 가능합니다.
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